我目前处于一段不算理想的关系里，对方就是典型的 “好的时候很好，不好的时候是真的不好” 的人。

每次吵架吵得厉害，他总会说些特别伤我心的话，比如 “我对你还不够好吗？”“你听不懂就是听不懂嘛！”“要怎样随便你，别烦到我就好” 之类的，让我哑口无言。他甚至还会说些贬低我的话，虽然现在这种情况少了一些，但偶尔吵得严重时，还是会冒出来。很多时候，我都觉得有苦说不出。
可我也快 30 岁了，经历过几段感情后，真的觉得重新认识一个人、习惯一个人，实在太累了，很不想再从头再来。再加上其他种种原因，反正到现在还没和他分开。但我又常常想起他说过的那些伤人的话，心里像被扎了一样难受。虽然每次吵完最后都和好了，可那些话就像针一样留在我心里，偶尔想起来还是会很难受。
可我也知道，跟他说这些根本没用 —— 他是个很难共情的人，就算我跟他说了我的感受，他也只会觉得 “吵架的时候哪有好话”，没什么大不了的。
我想知道，有人有过类似的经历吗？这样的难受，久了真的会习惯吗？
我是个很需要归属感的人。以前也经历过和不好的对象分开，那种一个人住、每天回到家面对空荡荡房间的空虚感，我真的很难习惯。我太喜欢 “知道有个人在等我下班回家”，或是 “我在等一个人下班回家” 的感觉了，完全无法适应一个人的失落。
所以就算明知眼前这个人可能不够好、不是对的人，我还是不想面对现实，不想面对 “必须分开、重新回归一个人生活” 的局面。我知道这是我自己的问题，但眼下好像也只能这样了……
想问问有相同经历的人，该怎么去习惯这样的关系呢？还是说，只能尽量减少吵架的频率？毕竟他好的时候，确实也挺好的。